Чому малюкам необхідно спати в два рази більше ніж дорослим?

Саме під час сну виробляються гормони росту.

 

Дитинки повинні спати у два рази довше за дорослих. Кількість сну, одержуваного малям, відіб'ється на його капризах, здатності сконцентруватися, на його сторожкості й участі у всьому, що відбувається довкола. Гарний міцний сон настільки ж важливий для Вашого дитинчати, як і харчування. Дослідження показали, що сон відіграє першорядну роль у розвитку центральної нервової системи . Є також показники, що здорова імунна система маляти частково залежить від достатньої кількості сну.

Ваш крихітка ще не вміє блокувати звуки й рухи, які не цікаві для нього, тому поки він не спить, кожний звук і рух є новим досвідом, для обробки якого потрібна фізична й розумова енергія. Єдиним способом для дитинчати повністю відключитися й поновити сили є сон. Стан сну стає притулком від фізичного й соціального середовища маляти.

Коли дитинки сплять, ми припускаємо, що вони перебувають у простому стані відпочинку. Насправді ж, у крихіток є два заданих цикли сну - глибокий сон і активний сон. Ці цикли змінюють одне одного приблизно кожні 60 хвилин у період сну маляти.

Під час активного сну (БДГ або сон швидкого руху очей) Ви можете спостерігати посмикування дитинчати, посмішку, він може відкривати вічка. Це відбувається тому що, незважаючи на спокійний вигляд, його мозок продовжує напружено працювати. Тільце Вашого карапуза відпочиває, але його мозок залишається бадьорим.

Ніхто з точністю не може сказати, що відбувається усередині мозку крихітки під час глибокого сну (НБДГ або сон нешвидкого руху очей). Деякі експерти припускають, що в цей час більш глибока частина мозку продовжує розвиватися й налагоджувати зв'язки глибоко в межах мозку.